ผู้แต่ง : สาทิส อินทรกำแหง.
ปีที่พิมพ์ : 2557
เลขเรียกหนังสือ : 613.71 ส636ร
หนังสือมหัศจรรย์เล่มนี้จะช่วยให้คุณหายปวดเมื่อย มีสุขภาพดี ห่างไกลโรคภัย ปรับปรุงจาก “เตะสุดชีวิต” โดย “อาจารย์สาทิส อินทรกำแหง” กูรูชีวจิตแห่งประเทศไทย ในเล่มคุณจะเรียนรู้วิธีการออกกำลังกายที่เรียกว่า “รำกระบอง” ที่ประยุกต์มาจากศาสตร์ของการออกกำลังกายหลายแขนงตามหลักอะนาโตมี หลักฟิสิโอโลจี รวมถึงหลักไอโซเมตริกและไอโซโทนิก เช่น โดอิน ไทเก๊ก โยคะ และอื่นๆ อีกมากมาย ทั้งนี้เพื่อประโยชน์ของการออกกำลังที่สามารถไปถึงระดับสูงสุด ซึ่งเป็นระดับที่โกร๊ธฮอร์โมนจะหลั่งออกมา พร้อมโปรแกรมฝึก และซีดีประกอบการฝึก