ผู้แต่ง : สถาวร จันทร์ผ่องศรี (ครูดิน)  

ปีที่พิมพ์ : 2561

เลขเรียกหนังสือ : 796.42 ส182ว

หนังสือเล่มนี้เป็นคัมภีร์ลับฉบับครูดิน เพื่อการวิ่งถึงเป้าหมาย ตั้งแต่วิ่งเพื่อสุขภาพ วิ่งแข่ง จนถึงวิ่งมาราธอน การเริ่มเตรียมร่างกาย ฝึกหายใจ จับชีพจร ยืดเหยียด ออกแบบตารางซ้อม พร้อมสารพัดเทคนิคที่จะช่วยให้นักวิ่งอยากวิ่งกลายเป็นนักวิ่งเต็มตัว