ผู้แต่ง : ฮาร์ดเวิร์ด มูราด , ผู้แปล ธีร์ ทิพกฤต

ปีที่พิมพ์ : 2555

เลขเรียกหนังสือ : 615.853 ม679ก

คู่มือเล่มนี้เป็นกุญแจสำคัญสู่สุขภาพที่ดีและแลดูอ่อนเยาว์ก็คือความสามารถในการกักน้ำของเยื่อยหุ้มเซลล์ ดร.มูราด ได้รวบรวมข้อมูลจากประสบการณืกว่าสามทศวรรษ เพื่อนำเสนอวิธีการดูแลสุขภาพองค์รวมในการควบคุมความชรา พร้อมขั้นตอนปฎิบัติ 10 ขั้นตอน รวมทั้งตารางอาหารและเมนูที่ชวนลิ้มลอง เพื่อผิวที่กระจ่างใส ริ้วรอยที่น้อยลง กระชุ่มกระชวย และสุขภาพโดยรวมที่ดีขึ้น