ผู้เรียบเรียง : นางสาวกรรณิการ์ ตั้งมั่นจิตเจริญ และคณะ
ผู้สนับสนุน : สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
จำนวนหน้า : 14 หน้า, ภาพประกอบ
การเตรียมตัวสำหรับนักวิ่ง ไม่ใช้แค่เรื่องของการฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอเท่านั้น เพราะที่สำคัญไม่น้อยไปกว่ากันก็คือเรื่องของการกิน