ผู้แต่ง : แพ็คมันชอมซุน และ นาโชรเย, เขียน ; อภิศรี, แปล.

ปีที่พิมพ์ : 2560

เลขเรียกหนังสือ : 641.5635  พ954อ

หนังสือ “อิ่มอร่อย หุ่นดี ด้วยแคลอรี่ “ครึ่งเดียว” เล่มนี้ จะช่วยตอบโจทย์ผู้ที่ “เอนจอยอีตติ้ง” ทุกคนที่ “อยากกิน” แต่ “ไม่อยากอ้วน” และยังวนเวียนอยู่กับวงจร “พยายามอดอาหาร-ตละแตก-กินมากเกินไป-รู้สึกผิด-พยายามอดอาหาร” คุณไม่ต้องเครียดกับการงดกินของโปรด ไม่ต้องฝืนอดมื้อเย็น และไม่ต้องกลัวอ้วนเพราะกินของอร่อยที่ตัวเองชอบอีกต่อไป…แค่ทำตามสูตรอาหารง่าย ๆ เกือบ 50 สูตร ที่แม้แต่มือสมัครเล่นที่ไม่เคยทำอาหารก็ยังทำได้ เริ่มจากการทำตาม และเมื่อเข้าใจมากขึ้นก็เลื่อนระดับไปสู่การประยุกต์ สูตรอาหารแคลอรี “ครึ่งเดียว” ตามสไตล์ของคุณเอง